Se state cercando di trovare sollievo dai problemi e dal dolore alla mandibola, la fisioterapia per il dolore alla mandibola può essere d’aiuto. I problemi dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM) possono essere frustranti e causare sintomi quali dolore, mal di testa e limitazione dei movimenti della mascella.
Che cos’è l’articolazione temporo-mandibolare?
Le articolazioni temporo-mandibolari (ATM) sono le articolazioni più utilizzate del corpo. Sono responsabili dell’assistenza nel mangiare, nel parlare e nelle espressioni facciali. I disturbi dell’ATM spesso coinvolgono almeno una delle seguenti strutture:
– La mandibola
– Il disco articolare
– L’osso temporale
– I muscoli o i legamenti della mandibola
– Altre strutture vicine come il collo, le orecchie, i denti, il viso e la colonna vertebrale cervicale.
Sintomi dei disturbi dell’ATM
Rumori di clic o di schiocco provenienti dalla mandibola
Digrignamento/chiusura dei denti
Movimento limitato della mandibola
Tenerezza della mandibola
Dolore all’orecchio
Mal di testa
Dolore alla parte superiore del collo
Quali sono le cause dei disturbi dell’ATM?
I problemi dell’ATM sono considerati un disturbo muscolo-scheletrico multiforme. Alcune delle cause più comuni sono
Una precedente lesione alla mandibola
Artrite reumatoide
osteoartrite
Spostamento del disco temporo-mandibolare
Dolore muscolare e uso eccessivo
Digrignamento o serramento cronico dei denti
Cattivo allineamento della mandibola
Problemi dentali
Quali sono gli obiettivi della fisioterapia dell’articolazioni temporo-mandibolari?
– Ridurre il dolore
– Ridurre al minimo la rigidità
– Ripristinare la funzione
– Insegnare strategie di gestione
Consigli
– Massaggiare i muscoli intorno all’articolazione
– Utilizzare calore o ghiaccio per 10 minuti per ridurre il dolore
– Discutere con il proprio medico la riduzione del dolore
– Esercitare regolarmente la mandibola con la guida del fisioterapista
– Consultare il dentista per verificare se si digrignano i denti di notte.
– Tagliare il cibo in pezzi più piccoli
Evitare:
– cibi duri, croccanti e gommosi come mele o frutti interi, carote o pannocchie
– Masticare gomme, matite o unghie.
– Aprire ampiamente la bocca – soffocare gli sbadigli o usare il pugno per sostenere il mento durante lo sbadiglio
– Appoggiare la cornetta del cellulare tra le spalle e l’orecchio
Postura e movimenti del collo
A volte il dolore può peggiorare se ci si siede o ci si sdraia male, se si tiene la mandibola in una posizione scorretta o se ci si sforza o ci si piega.
posizione sbagliata o sforzando/inclinando il collo. Un collo rigido può anche causare dolore all’ATM.
La consapevolezza di correggere questa postura e di mantenere il collo mobile e forte può aiutare a risolvere i sintomi.
aiutare i sintomi.
Chiedete al vostro fisioterapista per ulteriori informazioni.
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